在集训期间，队员们除了进行射击军事地形学英语会话战场救护汽车驾驶制作爆炸装置操作电台等技术培训之外，每天要进行高强度的体能训练，身背20公斤的沙袋腿绑25公斤沙袋跑5公里，隔天则是脚穿硬皮鞋跑10公里，接着又是蛙跳鸭子走百米冲刺20至60公里不等距离的昼夜间负重行军等日复一日的磨炼，才练就了。